aktualisiert am 11.12.2017  
POWERGYMNASTIK

Zu Beginn der Stunde steht ein anspruchsvolles Konditionstraining,
das im Sommer teilweise auch im Freien stattfindet. Anschließend
folgt die Muskelkräftigung durch ein abwechslungsreiches Zirkel-
training.
Dehnungsübungen am Ende der Stunde sorgen für die nötige
muskuläre Regeneration. Dieser Kurs ist für sportlich trainierte
Personen gedacht.