aktualisiert am 11.12.2017  
HERZ- KREISLAUFTRAINING

„Laufen“
Die Ideale Vorbeugung für Herz-Kreislauferkrankungen. Ein langsam
aufbauendes Training unter Pulskontrolle mit individuellem
Trainingsplan für zu Hause.

„Walking“
Ein behutsamer Einstieg in den Ausdauersport. Durch ein
systematisches Training unter Pulskontrolle wird Ihr Herz-Kreislauf-
System verbessert. Walking ist besonders gelenkschonend und
rückenfreundlich.

„Nordic-Walking“
Nordic-Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining mit speziellen
Stöcken. Es entlastet den Bewegungsapparat und ist für Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen besonders gut geeignet. Der Kalorienverbrauch wird gesteigert und die Herz- Kreislauftätigkeit verbessert.